Состав
Оболочка ржаного зерна, оболочка пшеничного зерна, яблоко плоды, клюква ягода, черника ягода, шиповник плоды.
Не содержит консервантов, химических ароматизаторов и красителей. Без добавления сахара (содержит сахара природного (естественного происхождения).
Предназначена для использования в составе гипокалорийного рациона у взрослых с избыточной массой тела или ожирением.
Пищевая ценность в 100 г продукта:
белки - 8 г,
жиры - 3 г,
углеводы - 5 г.
Энергетическая ценность: В 100 г продукта 80 Ккал/340 кДж.
Описание
Сибирская клетчатка – легкость, красота, здоровье! Сибирская клетчатка "Ржаная с ягодами" не только обладает всеми полезными свойствами Сибирской клетчатки, но еще и содержит в своем составе несколько видов полезных ягод! Рекомендована в программах по коррекции веса для снижения калорийности рациона питания.
Регулярное употребление клетчатки:
- улучшает работу кишечника;
- нормализует вес и обмен веществ;
- обогащает рацион растительными волокнами;
- предотвращает болезни, связанные с неправильным питанием;
- очищает пищеварительный тракт;
- дарит организму лёгкость и хорошее настроение.
Способ употребления
Клетчатка готова к употреблению, не требует заваривания. 1-2 ст. ложки клетчатки на 250-300 мл воды комнатной температуры или кефира/йогурта/других густых жидкостей. Настоять 1 минуту. Выпивать за 10-15 минут до еды 1-3 раза в день.
Можно запить клетчатку водой или добавить в первые, вторые блюда, выпечку.
Дополнительные рекомендации:
Дополнительно выпивайте 1.5 литра обычной воды в день. Совершайте прогулки ежедневно 3-5 км в день.
Начав употреблять клетчатку некоторые люди сталкиваются с проблемой повышенного газообразования в кишечнике. Причиной является ферментация (расщепление клетчатки) полезной микрофлорой, для которой клетчатка является пищей и местом жизнедеятельности.
Этот процесс абсолютно безопасен. Что бы избежать этой проблемы, следует начинать прием клетчатки с 1-2 чайных ложек в день, постепенно увеличивая (в течении 7 дней) потребление до полноценной нормы 2-6 столовых ложек в день.
Противопоказания
Язва желудка в открытой форме, колиты, энтероколиты инфекционной этиологии, индивидуальная непереносимость продукта. Беременным и кормящим женщинам принимать после консультации врача.
